Banyak orang tua yang merasa gagal saat tidak bisa membuat buah hatinya terlihat gemuk, padahal hal tersebut tidak perlu. Anak-anak sebaiknya memiliki tubuh ideal, sehingga tidak mudah terserang penyakit, namun bagaimana jika terlalu kurus. Orang tua sebaiknya melakukan pengaturan dalam pola makan, ini bisa menggemukkan badan anak secara alami bahkan tanpa butuh waktu lama.

Selain itu, banyak juga orang tua yang mengeluhkan bingung dalam memberikan nutrisi bagi anak. Apakah makanan yang diberikan sudah mencukupi kebutuhan gizi, vitamin dan mineral? Takaran ini akan mengalami perubahan dan disesuaikan dengan kebutuhan, setiap anak mempunyai jumlah berbeda.

Bisa dilihat dari postur tubuh, aktivitas sehari-hari dan lingkungan. Maka dari itu, perlu dilakukan pengaturan pola makan yang tepat. Agar anak memiliki berat badan ideal dan sehat, sehingga dalam masa pertumbuhan lebih maksimal dan lebih baik dari orang. Bagaimana caranya, ikuti beberapa hal berikut ini.

Cara Pengaturan Makanan Untuk Menggemukkan Badan Anak yang Terlalu Kurus

  • Terapkan Pola Makan Konsisten

Anda harus tegas dalam pengaturan makan waktu makan, jangan pernah membuat anak melewatkan waktu sarapan. Karena setiap pagi harus ada nutrisi yang masuk dalam tubuh, awalnya memang tidak menyenangkan, namun jika sudah menjadi sebuah kebiasaan anak tidak akan menolak. Selain itu, buat jam makan yang konsisten. Anda sebagai orang tua harus memberikan contoh yang baik, misalkan jam makan malam, semua orang harus ada di meja makan pukul 7 malam. Ini juga bisa menjadi waktu yang tepat untuk melihat tumbuh kembang anak, buat buah hati Anda bercerita apa yang dialami tadi pagi di sekolah.

  • Pilih Jenis Makan Berkalori Tinggi

Anak-anak tidak mungkin di paksa untuk meningkatkan porsi makan, Anda hanya perlu mencari jenis makanan dengan kalori tinggi untuk menggemukkan badan anak. Setiap maka dengan porsi seperti biasa, namun yang masuk dalam tubuh kalori lebih tinggi, sehingga badan akan berkembang lebih cepat dari sebelumnya.

  • Ajak Anak Memilih Makanan Bersama

Setiap anak tentu punya makanan favorit masing-masing, kenapa tidak menyenangkan mereka dengan jenis makanan favorit. Ini akan meningkat porsi makan tanpa harus memaksanya, sehingga bisa menggemukkan badan anak lebih cepat. Jika jenis makanan kurang baik, bisa diimbangi dengan sayur dan buah. Ini tetap akan memberikan nutrisi dan di sukai anak-anak, jangan membuat drama panjang setiap kali jam makan. Apalagi untuk anak yang sangat pemilih dalam hal makanan, tetapi tidak boleh diabaikan anak-anak yang tidak suka dengan sayur.

  • Konsumsi Jus dan Susu

Setelah makan, kenapa tidak diberikan jus atau susu, jika melihat porsi makan yang terlalu sedikit. Dalam satu gelas susu dan jus, terdapat kalori, nutrisi dan vitamin lebih banyak, sehingga bisa menggemukkan badan anak lebih cepat. Pilihan jus sangat beragam, jus alpukat jadi pilihan tepat untuk meningkatkan berat badan. Jika kurang suka susu, maka bisa memilih bahan olahan susu lainnya, bisa yoghurt atau keju. Tambahan bahan tersebut dalam makanan atau camilan anak, tanpa disadari buah hati sudah ada kalori tambahan yang membantu meningkatkan berat badan supada ideal.

Jangan pernah memaksakan anak makan dalam porsi lebih banyak, masih ada banyak cara menggemukkan badan anak lebih halus dan membuat mereka senang. Hal utama yang harus diperhatikan orang tua adalah peran serta dan memberikan contoh yang baik. Sehingga anak akan mengikutinya, pola hidup sehat bukan hanya akan meningkatkan berat badan namun menjaga kesehatan.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts

Obat Gemuk Anak

Tips Menggemukan Badan Anak Tanpa Susu Formula

Anak yang terlalu gemuk perlu dikhawatirkan karena tentunya tidak baik untuk kesehatan. Namun rupanya anak yang terlalu kurus juga berbahaya. Karena itulah Ibu biasanya membawa bayi kita untuk ditimbang berat badannya. Dan saat mendapati berat Read more…

Obat Gemuk Anak

Tips dan Kriteria Memilih Obat Yang Sesuai Untuk Menggemukan Badan Anak

Untuk membuat berat badan anak naik memang bisa menggunakan obat-obat yang kimia atau tradisional. Akan tetapi masih banyak orang yang bingung untuk memilih obat yang sesuai dengan anak Anda, tentu anda ingin yang terbaik bagi Read more…

Obat Gemuk Anak

Susah Menggemukan Badan anak ? Hindari 2 Hal ini

Anda harus memastikan anak memiliki pola makan sehat agar anak sehat dan kuat. Tugas penting Anda yaitu memastikan anak-anak mengonsumsi gizi seimbang setiap hari. Memang, ada jenis makanan yang bisa membuat berat badan naik. Sesuai Read more…

%d bloggers like this: